A Salada Mediterrânea com Chia

Olá! Quem é que por ai é amante de  salada todos os dias? Nós aqui por casa gostamos bastante de saladas,e comemos todos os dias. Hoje deixo-vos ficar mais uma variante das minhas saladas.

 

A Salada Mediterrânea com Chia

Ingredientes

  • 80 g de alface
  • 1 cenoura pequena
  • 1 1/2 tomate pequeno
  • 2 pepinos snack (pequenos)
  • 3 kani-kama (delicias do mar)
  • 10 azeitonas pretas
  • 1 cebola pequena
  • 50 g de queijo feta
  • chia q.b.

Modo de preparo

  1. Corte a alface em juliana. Raspe a cenoura, e corte o tomate em rodelas finas. Corte o pepino em quadrados.
  2. Corte  a cebola em rodelas bem finas e o queijo feta em quadrados, pode comprar já cortado. O kani-kama cortado em rodelas.
  3. Num prato ou saladeira, ponha a alface, o tomate em volta do prato. De seguida ponha a cebola, o pepino, o kani-kama.
  4. Por último as azeitonas espalhadas pelo prato, e o queijo feta. Decore com sementes de chia. Tempere a salada ao seu gosto.

A sua opinião é importante para mim! Obrigado pelo seu comentário. Beijinhos

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